Méthodes d’étirements et d’assouplissement, le programme pour se renforcer en profondeur, s’étirer et se détendre.
Idéal pour -diminuer les douleurs articulaires et musculaires,
-réduire les tensions nerveuses dues au stress
-reprendre le sport en douceur.
Je suis débutant :
Commencez lentement, mais sûrement.
Votre coach vous donnera de nombreuses options pour réduire les impacts et limiter la coordination.
Ainsi, vous évoluerez progressivement.
Lundi
10:20:00 - 11:05:00
Mardi
19:30:00 - 20:15:00
Samedi
10:00:00 - 10:45:00
Se sentir bien et calme
Retrouver une agilité naturelle pour être à l’aise dans d’autres activités.
Les étirements détendent les muscles du haut en bas du corps
Tout le monde est en manque d’étirements… 🙂
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