Vous voulez renforcer vos muscles profonds? Le Pilates est fait pour vous.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsable de la posture.

Créneaux disponibles

Mardi 09:30:00 - 10:15:00
Vendredi 10:20:00 - 11:05:00

Bénéfices de ce cours

Améliore la posture, les muscles profonds, l’amplitude articulaire, l’endurance et la puissance musculaire, la circulation sanguine.

Diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

Développement de la musculature de façon harmonieuse.

Quels muscles sont travaillés

Les muscles du dos, de la sangle abdominale…

Les muscles superficiels ( ischio jambiers, le psoas- fléchisseurs de hanche…)

Qui devrait pratiquer cette activité ?

Les cours de Pilates s’adressent a tout le monde.

Exercice non violents, pas de traumatisme pour le corps.

Ainsi les femmes, hommes, sportifs ou non, âgées, blessées ou en convalescence etc, peuvent pratiquer les cours.

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